星期四, 4月 03, 2014
七覺知
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五根平衡 (調整五根平衡~)五根又稱為五力,而攝持五力是依於不信之義來攝持信力,依於懈怠之義攝持精進力,依於放逸之義攝持念力,依於掉舉之義攝持定力,依於無明之義攝持慧力。這就是平衡五根和五力平衡的攝持。如果是信心或自我認知能力太強而超過了事實,那麼事實將被扭曲,而出現掉舉。所以需要用智慧如實的分別,來… Read More
在平衡點上觀無常 在平衡點上觀無常 您專注事物生滅的全部,每次瞬間都是全新的展現, 這個現象吸引您更專注的凝視,您來不及去管消失的是什麼。 您要執取它或不執取它,都沒有可能,因為它瞬間消失又瞬間生出新的出來, 您根本抓不到它,您甚至不知道它是什麼? 它什麼都不是! 這就是一切物質現象和心理現象的… Read More
七覺知 (攝七覺知~)另外,調七覺支平衡,也是讓內心安定,並能夠持續安住於正念覺知的關鍵竅門。這七種覺支是,念、擇法、精進、喜、輕安、定、捨覺支。擇法、精進、喜覺支與輕安、定、捨覺支相對,而念覺支為中立。七種覺支的意思是,第一,念覺支,念念近住於目標。第二,擇法覺支,用智慧來思擇辨別。第三,精進覺支… Read More
呼吸 (呼吸~)當身體坐正穩定起來,身心全部變得更和諧,那麼我們更容易繫念面前整體的身跟心的覺受,而得到如實的分別了知。 在整個身心平衡之中,呼吸自然變得愈來愈明顯。您隨順整體呼吸的明顯,並如實的分別。呼吸上來的時候明顯的知道呼吸上來,呼吸出去的時候也明顯的知道呼吸出去。連續不斷知道整個呼吸進出的… Read More
接納一切 接納一切 修行的心只要愈簡單、愈平凡, 就越容易面對當前的問題, 而獲得進一步的解決。 但是你修行的方式 若是被種種的神秘經驗所吸引, 那麼這些經驗就會變成是修行的障礙物 。 為此因素 ,你現在是不是能夠放手, 把頭腦裏面的知識丟掉。包括今日的所見所聞 和所有的方法、概念全部都放下 。 當你已… Read More