賞心

賞心 :

禪修剛開始一般而言都是以放鬆整個身心，做為入手的方便。再依照個人適合的禪修方法做為身心安住的所緣，來進一步深入禪修的境界。而面對您的所緣境的時候，是盡量去體會所緣在改變中相對於開放的特性，這樣能夠讓我們的心也會更容易有開放的態度，來接納吸收整個所緣的全部特性。

一般我們是以最容易取得與及比較普遍性及持續性的，身體上的直接感受，做為安心的所緣。其中以鼻孔上的呼吸為最多人使用的方法。除了安住身心的功能之外，呼吸本身也有充分的可槊性，可以很容易的反應內心的狀態，呼吸平穩，身體安定，心行也變得和諧起來。除了呼吸以外，這個時候我們也可以觀心做為所緣。

剛開始我們是以心行做為所緣境，先利用開放的心做為您緣取的對象，等到心開放到能夠接納一切環境的時候，再從環境中您所面對的境界，去發現其改變和開放的特性，由這樣的特性也讓您的心更開放而能夠包容一切。這樣久而久之很容易的，一切境界就自然成為幫助您開放內心身心和諧的助緣，即使在不圓滿中您也能夠體會其開放 隨順的特性！

用完全開放的態度接納當下的事實，這也是重要的修行觀念。不執著過去，過去已經是消失了，不擔心未來，未來就是當下的呈現，只管面對現實即可。生活就是這麼簡單，面對現實的什麼？面對當下現實的開放性的事實，開放性的事實在事物的改變中表現出來，也在事物及我們概念思想的可槊性上表現出來。真正的開放是一塵不染的清淨。隨順觀照當下開放性的事實，讓我們的心會變得愈來愈清淨，愈來愈明朗。

起初我們要先瞭解心的特性！心有很強大的可槊性，心它東奔西跑不受控制，它有完美清淨的開放性，平常如果我們是想要用不自然的方式去改變我們的心，那麼就會相當幸辛苦，而且煩惱不斷湧現，但是當我們學習心的優雅自在時，我們整個態度也會變得輕鬆起來。

所以請不要評論、壓抑您的心，也不要討厭或是指責您的心。如何的學習您自己的心，它的可槊性如此之完美，開放得如此清淨！其中反而要改善的是這個觀心者，這個自私自傲的我，而不是去改變您的心，那個反應諸法的心，是如此之完美！好好的善待您的心，欣賞您的心吧，好法友們！

文~釋正解

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關於我們

壹、理念方針

       一、我們試圖整合正信佛教，於聞、思、修，三方面，提供如理如法的修行環境，來利益廣群眾生。

      二、在此，我們利用正統的修習課程，嘗試讓身為一個有智慧的人類，享有身為人類該有的快樂、美好、和諧、寧靜的生命和生活，提供一個永恆生命靈性和智慧並行昇華的契機。

         歡迎諸大德，共襄盛舉，續佛慧命。

貳、師資

          一、果聞法師

                           獲得如實正見並如法修學，已二十多年。
                           從法鼓山 聖嚴法師出家已十幾年，
                           獨自山林閉關實修有十多年以上，
                           法師態度謙和善良，如實修行，不作經懺佛事，不樂受金錢供養。

        

參、現況及目標

            我們不打算做入世間事業丶作法會，道場很破舊，人很簡單，生活靠自己，但我們相信愈困難的環境更容易培養道心。

①現階段以釐清南北傳禪法，並統合原始經典，作為整體明確的修行方針，並以實際襌 坐共修為平日日課。歡迎有志禪修，並能抛棄南北傳及各褈法門之間所有成見的大德，利用這個環境來共同精進襌修。目前的佛教團體很多，一個團體只要維持原有的道統，不會五花八門的，基本上都會是很適合去學習的道場。我們這個小處所，不是什麼大道場。但是方向還是固定的，禪修是這個小道場的弘法方向，內容以基本的呼吸法及四念處的止觀禪法，及加上漢傳佛教的智慧（例如，默照禪和話頭禪，中觀，空觀等）為禪修課程教學的方針。在禪定方面，我們是參照「阿含經」「清淨道論」及「帕奧禪師系統」的教學為主。在智慧解脫知見方面，由於沒有找到更適合的老師，現階段由法師親自直接教授，主要內容不離開「無常、苦、空、無我」等觀念。這個教學讓南傳的禪定基礎，透過四念處，與漢傳佛教的智慧相結合，使修行者不再茫茫然，空談說妙，或是固步自封。這個教學方向是我們的道統，能夠讓修行者「身、口、意」日常生活中，緊密的結合，可以說是個相當圓滿的教法。

②您也可以來我們的連結網站https://zentaiwan.github.io/blog/（建構修改中）了解一些 。

肆、寺廟位置  

來精舍交通路線：

淨（靜）觀精舍 (海拔高度63公尺) 

起始地點：七堵火車站東側門口（東新街）

 1.坐計程車（約200元）或自行開車：導航系統請找＂基隆市七堵區東新街127號（瓦斯公司）＂再右轉走＂長泰產業道路＂正好500公尺有一個＂靈惠廟＂黃色的路牌。 到達靈惠廟下邊藍球場停好車就可以走路一直往下到（淨）靜觀精舍。

 2.走路：若從火車站走登山步道約10分鐘到達（淨）靜觀精舍， 從火車站剪票口右轉到達車站東側出囗，＂對面＂的東新街上（㣴行的馬路）有三丶四層聯合住宅中央有一小巷子（雜貨商店旁邊）一直走到山邊，到達東新街4巷88號及東新街4巷84號，兩棟大樓的中間，有一不明顯的小山路，登山往前就到達靜觀精舍。

                    

一丶步行從七堵火車站右邊東南方出口走路來淨觀精舍路缐圖

二丶自行開車從七堵火車站右繞基隆商工學校來淨觀精舍路缐圖

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