14日禪修課程～可在家中自己練習

第一天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(一)

禪法初選(第1堂課)-佛法的修行基礎 6:07

https://www.youtube.com/watch?v=dpOECP0-1is

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二)

禪法初選(第2堂課)-有智慧的人有感恩有善良 4:35

https://www.youtube.com/watch?v=BEYAEvYW5lw

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(三)

禪法初選(第3堂課)-如何停止惡業6:48

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=7BeyqK4odNI

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(四)

禪法初選(第4堂課)-心識之光5:31

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=nr92rbmHhrQ

第二天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(五)

禪法初選(第5堂課)-信任自己真實的當下7:46

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=t67ieicpFfc

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(六)

禪法初選(第6堂課)-只是坐在安靜裡面18:07

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https://www.youtube.com/watch?v=KDxH8ee6MIA

第三天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(七)

禪法初選(第7堂課-任何時刻也可以安靜)6:18

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https://www.youtube.com/watch?v=0I9aEYLsjVU

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(八)

禪法初選(第8堂課-慢走經行)15:10

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https://www.youtube.com/watch?v=S6geHCWf1lY

第四天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(九)

禪法初選(第9堂課-從頭到腳的放鬆)21:27

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https://www.youtube.com/watch?v=fP5qLw2lXHY

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(十)

禪法初選(第10堂課-因緣改變中心不動)7:52

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https://www.youtube.com/watch?v=E0ZNtOLDZhw

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(十一)

禪法初選(第11堂課-禪修前的準備功課)7:42

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https://www.youtube.com/watch?v=BwsRyBbk2cE

第五天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(十二)

禪法初選(第12堂課-體驗生命的大海)6:39

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https://www.youtube.com/watch?v=2Vs6pMiJeD8

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(十三)

禪法初選(第13堂課-佛教的方法（正念的呼吸)32:39

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https://www.youtube.com/watch?v=fijxOY_IzRo

第六天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(十四)

禪法初選(第14堂課-隨順現在的心)5:30

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https://www.youtube.com/watch?v=o2YiOgjF0s4

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(十五)

禪法初選(第15堂課-呼吸的緣起～生命)6:19

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https://www.youtube.com/watch?v=1vkT7j6b4NM

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(十六)

禪法初選(第16堂課-不下干預的心)4:12

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https://www.youtube.com/watch?v=N7uusNAOeLs

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(十七)

禪法初選(第17堂課-實際練習的原則～如實 )7:03

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=a551TU_Zrzs

第七天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(十八)

禪法初選(第18堂課-借力使力)5:05

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https://www.youtube.com/watch?v=QdLq1aGPx7s

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(十九)

禪法初選(第19堂課-別跑太快)6:53

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=Mooxz2bjDwQ

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二十)

禪法初選(第20堂課-維持和諧關係)7:31

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=h6XggjR8lSk

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二十一)

禪法初選(第21堂課-隨時回到方法)4:22

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=fOIc3fqKFT8

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二十二)

 禪法初選(第22堂課-滿足安定的心) 13:41

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https://www.youtube.com/watch?v=cG_NX-IKiGs

第八天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二十三)

禪法初選(第23堂課-念覺支)22:12

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https://www.youtube.com/watch?v=g1Zsl-MIhXE

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二十四)

禪法初選(第24堂課-擇法覺支)16:51

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=pNp_UoWWl3s

第九天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二十五)

禪法初選(第25堂課-精進覺支)14:12

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=GwzBCw6sRtQ

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二十六)

禪法初選(第26堂課-喜覺支與輕安覺支)4:26

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=L2w6RrUT6-4

第十天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二十七)

禪法初選(第27堂課-定覺支)16:17

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=eSBUUt2A0_Q

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二十八)

禪法初選(第28堂課-捨覺支)9:27

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=LliD0Y8crBk

第十一天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(二十九)

禪法初選(第29堂課)-在生滅法中內外觀察了知唯有「息身」9:35

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https://www.youtube.com/watch?v=SkGIohp0MYQ

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(三十)

禪法初選(第30堂課)-受丶心丶法念處33:57

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https://www.youtube.com/watch?v=asWNlVCebOA

第十二天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(三十一)

禪法初選(第31堂課-四念處練習與運用)10:36

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https://www.youtube.com/watch?v=nol0kb8SDaE

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(三十二)

禪法初選(第32堂課-身丶受念處的運用)23:05

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=dz8J_hOlOkM

第十三天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(三十三)

禪法初選(第33堂課-心念處的運用)24:38

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=fW5rC3Uf4lc

第十四天

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(三十四)

禪法初選(第34堂課-法念處的運用)13:31

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=iZlbrB_2Q1A

賢友們 晨安喜悅，今日的禪修練習！(三十五)

禪法初選(第35堂課-開發出離生死流轉的智慧)27:54

(記得打開中文字幕喔！)

https://www.youtube.com/watch?v=lpmhNMG9tU8

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