感受念頭

(感受念頭~)
面對您的念頭，它反應在您的心上面，心在接收感受的地方生起念頭。若是心所產生的念頭很明顯，去探索那是什麼樣子的心帶領著我，而能產生這類念頭的？若是念頭不明顯，您不用刻意標記它或是回想它，您只需要感受它的過程，您能夠確定的是它是一個改變的過程。如果只是間歇性的不明顯念頭，您只是放它過去。假若是持續性的不明顯念頭，您也可以放任您的念頭過去，但是您也能夠搭乘這不明顯的持續性念頭，體會無我駕御的樂趣。