星期五, 8月 08, 2014
風動心動
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感受念頭 (感受念頭~)面對您的念頭,它反應在您的心上面,心在接收感受的地方生起念頭。若是心所產生的念頭很明顯,去探索那是什麼樣子的心帶領著我,而能產生這類念頭的?若是念頭不明顯,您不用刻意標記它或是回想它,您只需要感受它的過程,您能夠確定的是它是一個改變的過程。如果只是間歇性的不明顯念頭,您只是放它… Read More
上下上下 心中沒有欲求,那麼您可以靜靜的坐下來,可能腦袋一片空白,沒什麼想要做的事,只是心中淡然無波,對於一切境界沒有一絲興味,念頭就像死了一樣。然而您的生命還在,呼吸依然進行著。您看看呼吸能不能帶給您什麼訊息?(上下上下~)您在工作的時候,或是您走路的時候,您放慢下來,兩條腿左右左右的自然地… Read More
禪定的能力 小時候很多人都有收看卡通影片的經驗。由於太專注了,常常會聽不到家人正在呼喚的聲音。從這裡可以看出,每個人都是具有禪定的能力;只是沒有好好的開發而已!許多有為的藝術家、歌舞劇及演奏家。他們常會運用人們心靈及興趣的投入,從中加入一些值得深思的主題。來讓觀眾得到生命的啟示及智慧,這是一件了不起的… Read More
呼吸~1 (呼吸~) 當身體坐正穩定起來,身心全部變得更和諧,那麼我們更容易繫念面前整體的身跟心的覺受,而得到如實的分別了知。 在整個身心平衡之中,呼吸自然變得愈來愈明顯。您隨順整體呼吸的明顯,並如實的分別。呼吸上來的時候明顯的知道呼吸上來,呼吸出去的時候也明顯的知道呼吸出去。連續不斷知道整個呼吸… Read More
超越心中的欲求 超越心中的欲求: ① 世間的一切都是無常而沒有任何執著的 。 但是經常我們有著錯誤的認知。 認為有固定不變的事物與形態。 以這樣的見解為基礎, 而產生分別、 對立、 排斥和追求的心 。促使你因為執持而產生了身心的不自在 。這便是苦 。 苦是世間上普遍的事實 。但是你若是不理會它 , … Read More